1. Tinh dầu tràm là gì?
Tinh dầu tràm là một loại dầu chiết xuất từ lá của cây tràm (Melaleuca alternifolia), một loại cây cỏ nhỏ sống ở miền bắc Australia. Nhờ vào đặc tính khử trùng, nhiệt khuẩn tự nhiên nên tinh dầu tràm mang đến nhiều lợi ích hữu dụng tốt cho sức khỏe, công dụng trong đời sống.
Tinh dầu tràm chứa từ 45 - 60% hợp chất hữu cơ thiên nhiên Cineol, 5 - 12% chất α-Terpineol tốt cho sức khỏe con người. Các tinh dầu tràm sử dụng phổ biến hiện nay gồm 2 loại chính:
- Tinh dầu tràm gió: Được chiết xuất chính từ cây tràm gió, thành phần chủ yếu là Cineol, α-Terpineol và Limonene có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, phòng chống và điều trị bệnh tốt.
- Tinh dầu tràm trà: Được chiết xuất từ cây tràm Trà (Melaleuca alternifolia) gồm thành phần chính: Gamma-terpinene, Terpinen-4-ol, thích hợp sử dụng để chăm sóc da, trị mụn, giảm nhiễm trùng …
Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm là loại tinh dầu tự nhiên được chưng cất hơi nước từ những bộ phận của cây tràm như cành, lá, thân và có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên nên không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người dùng.
2. Công dụng của tinh dầu tràm với sức khỏe
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu tràm mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đặc biệt, nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, kem dưỡng da, dầu gội và dầu xả, cũng như trong các sản phẩm làm sạch môi trường và hỗ trợ sức khỏe tự nhiên. Các công dụng nổi bật của tinh dầu tràm đối với sức khỏe bao gồm:
Kháng khuẩn, chống viêm
Nhiều nghiên cứu cây tràm cho thấy thành phần chính có trong tinh dầu tràm là 1,8-cineol và α-terpineol có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống ký sinh trùng, chống oxy hóa. Tinh dầu tràm còn chứa nồng độ cao hoạt chất Terpinen-4-ol, có đặc tính chống viêm hiệu quả. Do đó, trong thực tế người dùng còn nhận thấy tinh dầu tràm đem đến tác dụng chống viêm giúp cải thiện tình trạng mẩn đỏ và viêm da.
Dầu tràm được biết đến với nhiều tính chất đặc biệt, bao gồm khả năng chống vi khuẩn, chống viêm, và làm dịu da.
Khi sử dụng liều lượng phù hợp, tinh dầu tràm có thể phá huỷ thành tế bào vi khuẩn, làm bất hoạt vi khuẩn nên khả năng kháng khuẩn, sát trùng hiệu quả cao giúp trị các vấn đề trên da và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Kháng virus
Tinh dầu tràm có khả năng kháng vi rút, giúp giảm triệu chứng và thời gian phục hồi khi mắc các bệnh cảm lạnh hoặc cảm cúm. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tinh dầu tràm có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh Herpes simplex, một loại vi rút gây ra các vết thương miệng và các vùng da khác.
Tinh dầu tràm có khả năng kháng khuẩn, kháng vi khuẩn và kháng nấm
Bằng cách sử dụng tinh dầu tràm dưới dạng dung dịch hoặc hỗn hợp với dầu base, người ta có thể áp dụng trực tiếp lên vùng da bị ảnh hưởng bởi các vi rút như các vết thương miệng hoặc mụn trứng cá để giảm vi khuẩn và tăng cường quá trình lành tổn thương.
Giảm ho, long đờm
Tinh dầu tràm đưa vào trong các bài thuốc dược liệu có khả năng làm ấm, ức chế phát triển của virus, giảm triệu chứng và phòng ngừa cảm lạnh, ho, sổ mũi ở người trưởng thành lẫn trẻ nhỏ. Ngoài ra, tinh dầu tràm có tính chất dịu nhẹ, không kích ứng da gây nóng, bỏng, rát nên còn được dùng để chăm sóc cho mẹ và bé sau sinh, giúp giữ ấm, ngừa cảm lạnh và viêm nhiễm đường hô hấp.
Hương thơm của tinh dầu tràm cũng có thể giúp giảm cảm giác đau nhức họng và nghẹt mũi. Khả năng làm mềm chất nhầy tắc nghẹt trong khoang mũi và dễ thở hơn, giảm ho, chống lại các tác nhân gây bệnh cúm và cảm lạnh, từ đó cải thiện các triệu chứng viêm xoang.
Nhờ vào tính năng kháng khuẩn cao nên tinh dầu tràm còn giúp long đờm ở đường hô hấp hiệu quả. Sử dụng để xông mũi, xông họng làm tan đờm và cắt các cơn ho.
Giảm đau nhức, mỏi cơ thể
Tinh dầu tràm được biết đến với khả năng giúp giảm đau nhức và mỏi cơ thể nhờ vào các tính chất chống viêm, giảm đau tự nhiên và làm dịu da. Khi đau nhức, tê mỏi hãy pha một vài giọt tinh dầu tràm vào dầu massage hoặc dầu dừa, sau đó áp dụng lên vùng cơ bị đau nhức và nhấn nhẹ. Tinh chất cineol trong tinh dầu sẽ được ma sát làm nóng và kích thích bề mặt da, giảm cơn đau, giảm căng thẳng cơ bắp.
Có thể dùng tinh dầu tràm để massage trị đau nhức, nhức mỏi cơ thể
Hoặc khi tắm, bạn có thể thêm một vài giọt tinh dầu tràm vào nước tắm nóng. Hơi nước tắm sẽ giúp tinh dầu bay hơi và thư giãn cơ thể, giảm đi cảm giác đau và mỏi sau một ngày làm việc.
Chống nấm, khử trùng
Theo một số nghiên cứu tinh dầu tràm có tác dụng trong điều trị nấm Candida albicans - một loại nấm gây các bệnh về da, bộ phận sinh dục, cổ họng và miệng, bằng cách thay đổi tính thấm màng tế bào của vi khuẩn này. Sau này, tinh dầu tràm trà còn được chứng minh có khả năng tiêu diệt các loại nấm men, nấm da và nấm sợi.
Tinh dầu tràm trà chứa Terpinen-4-ol có tác dụng sát khuẩn, kháng khuẩn nên được dùng để chữa nấm tay chân hiệu quả.
Chăm sóc da, trị mụn
Tinh dầu tràm góp phần ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn trên da, giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành của mụn. Tính chất chống viêm của tinh dầu tràm giúp làm giảm sưng tấy và kích ứng trên da, làm dịu cảm giác khó chịu từ mụn viêm và mụn đỏ. Tinh dầu tràm có khả năng làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết, giúp da sáng hơn và tăng cường sự rạng rỡ.
Tinh dầu tràm có thể giúp kiểm soát sự sản xuất dầu trên da, giảm bóng nhờn và ngăn chặn việc lỗ chân lông bị tắc nghẽn, một trong những nguyên nhân chính gây mụn.
Làm sạch không khí
Tinh dầu tràm có khả năng loại bỏ các mùi không mong muốn trong không khí như mùi hôi, mùi ẩm mốc, hoặc mùi khó chịu khác, tạo ra một không gian thoáng đãng và dễ chịu. Sử dụng tinh dầu tràm trong không gian sống hoặc làm việc có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và vi rút có thể gây bệnh, làm tăng sự an toàn và sức khỏe cho cả gia đình.
Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu tràm để làm sạch không khí bằng cách pha loãng nó và sử dụng như một dung dịch phun để phun lên bề mặt để diệt khuẩn và làm sạch.
Mùi hương tự nhiên của tinh dầu tràm có thể tạo ra một không gian làm việc và sống sảng khoái và thư giãn, giúp cải thiện tinh thần và tạo cảm giác thoải mái.
Chăm sóc răng miệng
Tinh dầu tràm có khả năng chống vi khuẩn mạnh mẽ, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong miệng như Streptococcus mutans, góp phần vào việc ngăn ngừa sâu răng và viêm nhiễm nướu. Tinh dầu tràm còn có khả năng khử mùi hôi miệng hiệu quả bằng cách tiêu diệt vi khuẩn gây ra mùi hôi và làm sạch miệng.
Tính chất chống viêm của tinh dầu tràm có thể giúp giảm viêm nhiễm nướu và các vấn đề về sức khỏe nướu khác, giúp duy trì sự khỏe mạnh của lợi và nướu.
Chăm sóc tóc
Tinh dầu tràm có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp loại bỏ vi khuẩn gây ra gàu và ngăn chặn sự hình thành của gàu trên da đầu. Đồng thời, tinh dầu tràm còn giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất khỏi da đầu, giữ cho da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh; giúp giảm ngứa và kích ứng trên da đầu, đặc biệt là trong trường hợp da đầu bị viêm nhiễm.
Các tính chất kháng khuẩn và chống viêm của tinh dầu tràm cũng có thể giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da đầu, từ đó giảm thiểu tình trạng rụng tóc, kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, giúp tăng cường sự phát triển của lông tóc mới và hỗ trợ quá trình mọc tóc.
Tinh dầu tràm cung cấp dưỡng chất cho da đầu và tóc, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của tóc, làm mềm mại và mượt mà.
Hỗ trợ tiêu hóa
Tinh dầu tràm có khả năng giảm viêm trong hệ tiêu hóa, giúp làm giảm cảm giác đau và sưng viêm trong trường hợp viêm đại tràng hoặc viêm dạ dày. Ngoài ra, nhờ tính chất kháng khuẩn mạnh mẽ, tinh dầu tràm còn có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh và loại bỏ các tác nhân gây ra nhiễm trùng đường tiêu hóa.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng aroma của tinh dầu tràm có thể kích thích tiêu hóa bằng cách kích thích sự tiết ra của các enzyme tiêu hóa. Tính chất giảm viêm và kích thích tiêu hóa của tinh dầu tràm có thể giúp giảm các triệu chứng như đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu và tiêu chảy.
Tinh dầu tràm có thể giúp kích thích tiêu hóa và giảm triệu chứng của khó tiêu và loét dạ dày. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, từ đó giúp kiểm soát cân nặng
3. Cách sử dụng tinh dầu tràm đúng chuẩn và an toàn
Để sử dụng tinh dầu tràm đúng cách và an toàn, bạn có thể tuân theo các hướng dẫn sau:
Sử dụng trên da đầu và tóc:
- Nên pha loãng tinh dầu tràm với một loại dầu khác như dầu dừa, dầu hạt lúa mạch, hoặc nước hoa hồng trước khi áp dụng.
- Tỷ lệ pha loãng thường là khoảng 2-3 giọt tinh dầu tràm cho mỗi chất lỏng khác
- Trước khi sử dụng lên toàn bộ vùng da, hãy thử nghiệm một lượng nhỏ sản phẩm pha loãng trên một khu vực nhỏ của da để kiểm tra xem có dị ứng hay không.
- Dùng ngón tay hoặc cọ nhỏ, áp dụng hỗn hợp dầu tràm và dầu mang lại lên da đầu.
- Thoa hỗn hợp dầu lên tóc từ gốc đến ngọn.
- Nhẹ nhàng mát-xa da đầu trong vài phút để đảm bảo dầu được phân phối đều trên da đầu.
- Để dầu thẩm thấu trong tóc trong khoảng 15-30 phút hoặc qua đêm (nếu có thể) trước khi gội đầu bằng dầu gội và nước sạch.
- Áp dụng dầu tràm lên da đầu mỗi ngày hoặc mỗi hai ngày trong thời gian ít nhất hai tuần để thấy hiệu quả.
Nếu bạn có vấn đề về da đầu như gàu hoặc viêm da đầu, bạn có thể sử dụng tinh dầu tràm như một liệu pháp đặc trị
Dùng cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ
Tinh dầu tràm chỉ nên dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, nếu dùng cho trẻ dưới 1 tuổi cần pha loãng theo chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng.
Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên có thể dùng tinh dầu vào các trường hợp:
- Trị vết côn trùng cắn: Với chiết xuất 100% từ cây tràm nên không gây kích ứng và thân thiện với làn da nhạy cảm của bé. Bôi 1 giọt lên da sẽ làm dịu nhanh vết sưng, đau, ngứa do côn trùng cắn để lại.
- Xua đuổi côn trùng: Bằng cách bôi một lượng vừa đủ tinh dầu lên quần áo, chăn gối hay dùng máy làm khuếch tán tinh dầu khắp không gian phòng.
- Trị đầy hơi, khó tiêu: Dùng 3 - 4 giọt tinh dầu tràm xoa đều tay, nhẹ nhàng lên vùng bụng bé giúp làm ấm bụng, lưu thông mạch máu, dạ dày co bóp mạnh đẩy các hơi ứ ra ngoài nhanh.
- Cải thiện giấc ngủ: Giúp bé có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
- Trị cảm lạnh: Bôi tinh dầu vào lòng bàn tay, bàn chân, trước ngực để giữ ấm cơ thể.
- Tắm: Pha 3 - 5 giọt tinh dầu với 15 lít nước ấm tắm cho bé để hỗ trợ kháng khuẩn, kháng nấm, giữ ấm, giảm ho cho bé. Khi tắm tránh để nước tắm dính vào mắt, miệng sẽ gây kích ứng cho bé.
Tinh dầu tràm không chỉ giúp không khí trong lành, thơm mát mà còn bảo vệ hệ hô hấp, giải cảm cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ.
Ngoài ra, có thể nhỏ vài giọt tinh dầu tràm vào máy khuếch tán tinh dầu để làm sạch không khí từng ngóc ngách trong nhà, trong phòng. Nếu không có máy các mẹ có thể sử dụng nước nóng nhỏ 3 - 5 giọt tinh dầu để hơi nước đưa tinh dầu đi khắp phòng.
Dùng cho phụ nữ có thai
Trong quá trình mang thai các mẹ bầu được khuyến cáo hạn chế sử dụng nhiều loại thuốc để tránh ảnh hưởng xấu đến cả mẹ lẫn thai nhi. Nên tinh dầu tràm được chiết xuất tự nhiên đã cứu cánh các mẹ trong thời kỳ mang thai bằng cách:
- Lấy 1 lượng tinh dầu vừa đủ, thoa lớp mỏng đều lên lòng bàn tay, bàn chân, lồng ngực để giữ ấm cơ thể tránh cảm lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi, ho đờm.
- Dùng tinh dầu massage nhẹ nhàng làm giảm cơn đau nhức, tê mỏi, chuột rút trong chu kỳ mang thai.
- Khuếch tán tinh dầu tràm vào không khí giúp làm sạch không khí, tạo mùi hương nhẹ dịu giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, thư giãn, an thần, dễ ngủ trong thời gian mang thai.
- Rụng tóc cũng là vấn đề nan giải của các mẹ bầu, chỉ cần bôi tinh dầu tràm lên chân tóc và dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, đều tay lên chân tóc sẽ cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc.
Trong quá trình mang thai, nội tiết tố thay đổi có thể gây nổi mụn, thâm nám trên da mặt. Nên chấm tinh dầu lên nốt mụn bằng tâm bông hay bông tẩy trang, mụn sẽ nhanh chóng gom cồi, các vết thâm nám sẽ mờ dần và biến mất.
4. Lưu ý khi sử dụng tinh dầu tràm
Tinh dầu tràm có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên để sử dụng hiệu quả và đúng cách tinh dầu tràm cần lưu ý những điều sau đây:
- Nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì hoặc sử dụng đúng liều lượng theo khuyến cáo của bác sĩ.
- Tinh dầu tràm có thể gây kích ứng da nếu sử dụng trực tiếp mà không pha loãng. Luôn pha loãng tinh dầu tràm với một loại dầu mang lại trước khi sử dụng lên da.
- Trước khi áp dụng lên toàn bộ da, hãy thử nghiệm một lượng nhỏ dầu pha loãng trên một phần nhỏ của da và đợi ít nhất 24 giờ để kiểm tra xem có dấu hiệu kích ứng hoặc dị ứng nào không.
- Tinh dầu tràm có thể gây kích ứng nếu tiếp xúc với mắt. Nếu tiếp xúc với mắt, hãy rửa sạch với nước ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu cần thiết.
- Tránh sử dụng tinh dầu tràm cho trẻ em dưới 6 tuổi và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Nếu bạn có dấu hiệu dị ứng hoặc kích ứng từ tinh dầu tràm, ngưng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
- Tinh dầu tràm chỉ nên được sử dụng bên ngoài da và không nên uống hoặc tiếp xúc với niêm mạc nội bộ.
- Bảo quản tinh dầu tràm ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Đậy kín lọ sau khi sử dụng và tránh tiếp xúc với không khí nhiều để tránh bị oxi hóa và mất đi tính chất.
Những lợi ích tinh dầu tràm đem lại nhiều vô kể, tuy nhiên hãy sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả tối đa. Không nên sử dụng tùy tiện và lạm dụng sẽ gây ra những hậu quả không tốt cho sức khỏe đến người dùng.
Lưu ý rằng mặc dù tinh dầu tràm có nhiều lợi ích, nhưng không phải mọi người đều phù hợp với chúng. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu kích ứng hoặc dị ứng nào, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu ngay nhé! Bạn cũng có thể tham khảo thêm nhiếu bài viết hữu ích khác tại chuyên mục nguồn cảm hứng của Space T.
Đến ngay với Space T Shop - điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích mua sắm và trang trí nội thất và tham khảo ngay các loại tinh dầu:
- Đăng ký tài khoản mới ngay hôm nay và nhận ngay 50.000 coins (tương đương 50.000đ) để sử dụng trong các giao dịch mua sắm tiếp theo.
- Tham gia cộng đồng bằng cách đăng bài trên feed và nhận 5.000 coins cho mỗi bài đăng, để trải nghiệm mua sắm thú vị hơn.
- Khám phá hơn 10,000 sản phẩm nội thất, gia dụng và trang trí đa dạng và phong phú, đồng thời nhận coins từ việc mua hàng và đánh giá sản phẩm.
Space T Shop sẽ đồng hành cùng bạn trong hành trình tìm kiếm và trang trí không gian sống, tiện ích sống hoàn hảo! Đồng thời, Space T cũng là nền tảng nội thất, kết nối gia chủ và công ty nội thất hoàn toàn miễn phí.
Tham khảo ngay các sản phẩm đồ nội thất, đồ trang trí, đồ gia dụng tại Space T Shop:
Space T Shop - Nền tảng mua sắm nội thất trực tuyến với đa dạng sản phẩm, mẫu mã, kiểu dáng, phong cách với mức giá vô cùng ưu đãi!
497
